4/30日食事の摂取カロリー
*50歳男*身長:170cm
体重:94.8kg/お腹周り100cm
朝食:カレースープ200kc/焼きベーコン250kc/ニラ玉150kc/納豆ご飯300kc
昼食:チャーハン300kc/野菜ジュース86kc/
夕飯:海老天丼800kc/くるみゆべし40kc/えびせん100kc/カップカレーうどん420kc/野菜ジュース86kc/
合計カロリー:2732kc
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*47歳女*身長163cm
体重:69.0kg/体脂肪率:36.7
朝食:野菜スープ150kc/野菜サラダ150kc/焼きベーコン150kc/ニラ玉80kc/納豆ご飯300kc
昼食:パンケーキ200kc/コーヒー26kc/
夕飯:海老天丼800kc/コーヒー26kc/えびせん100kc/
合計カロリー:1982kc