4/8日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.4kg/お腹周り100cm
朝食：カフェオレ86kc/
昼食：お弁当600kc/
夕飯：肉野菜炒め180kc/ウインナー180kc/豆腐入りさつま揚げ120kc/納豆ご飯300kc/味噌汁50kc/ヨーグルト120kc/野菜ジュース94kc/ゴマせんべい100kc/パン100kc/落花生100kc/
合計カロリー：2030kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.3kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー46kc/ロールパン100kc/
夕飯：肉野菜炒め180kc/ウインナー180kc/豆腐入りさつま揚げ120kc/納豆ご飯300kc/味噌汁50kc/ブラックコーヒー8kc/ゴマせんべい100kc/
合計カロリー：1084kc
