4/9日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.4kg/お腹周り100cm
朝食：カフェオレ86kc/
昼食：カップラーメン410kc/おにぎり2個400kc
夕飯：野菜サラダ150kc/すき焼き弁当800kc/味噌汁50kc/ヨーグルト120kc/野菜ジュース94kc/落花生100kc/
合計カロリー：2210kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.3kg/体脂肪率：36.7
朝食：コーヒー46kc/
昼食：ピザパン250kc/焼き鳥200kc/焼きおにぎり160kc/明太おにぎり200kc/コーヒー46kc/
夕飯：野菜サラダ150kc/すき焼き弁当800kc/味噌汁50kc/ブラックコーヒー8kc/
合計カロリー：1910kc
