4/4日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.6kg/お腹周り100cm
朝食：カフェオレ86kc/
昼食：カップラーメン410kc/おにぎり2個400kc
夕飯：ミネストローネスープ150kc/イカ焼き100kc/卯の花120kc/カリフラワー入り野菜サラダ200kc/みかん50kc/おせんべい100kc/野菜ジュース94kc/ろーるパン100kc/落花生100kc/
合計カロリー：1910kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.3kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー46kc/ロールパン100kc
夕飯：イカ焼き100kc/卯の花120kc/カリフラワー入り野菜サラダ200kc/ブラックコーヒー8kc/みかん50kc/おせんべい100kc/野菜ジュース94kc/
合計カロリー：818kc
