4/3日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.6kg/お腹周り100cm
昼食：ミネストローネスープ150kc/カップカレーうどん430kc/ロールパン100kc
夕飯：ミネストローネスープ150kc/卯の花150kc/野菜サラダ150kc/温玉葱ポン酢かけ20kc/みかん50kc/おせんべい100kc/野菜ジュース94kc/ろーるパン100kc/落花生100kc/
合計カロリー：1594kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.3kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー46kc/カップラーメン380kc
夕飯：野菜スープ150kc/卯の花120kc/野菜サラダ150kc/温玉葱ポン酢かけ４0kc/ブラックコーヒー8kc/みかん50kc/おせんべい100kc/
合計カロリー：1044kc
