3/19日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.7kg/お腹周り106cm
朝食：カフェオレ86kc/
昼食：カップらー麺400kc/カレーパン小200kc/アップルパイ360kc
夕飯：ミネストローネスープ150kc/ポテトサラダ100kc/蓮根・牛蒡・人参のきんぴら50kc/卯の花80kc/サラダ巻120kc/かっぱ巻80kc/野菜ジュース94kc/クッキー100kc/
合計カロリー：1820kc
ーーーーーーーーーーーーーーー
＊47歳女＊身長163cm
体重：69.5kg/体脂肪率：36.7
昼食：たぬき蕎麦412kc/チンジャオロース180kc/半ライス180kc/コーヒー86kc/アップルパイ半分200kc/
夕飯：野菜スープ150kc/ポテトサラダ100kc/蓮根・牛蒡・人参のきんぴら50kc/卯の花80kc/サラダ巻120kc/かっぱ巻80kc/野菜ジュース94kc/ブラックコーヒー8kc/
合計カロリー：1740kc
