3/18日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.7kg/お腹周り106cm
昼食：カップ坦々麺460kc/カレーパン小200kc/よもぎ大福160kc
夕飯：野菜スープ150kc/ポテトサラダ250kc/蓮根・牛蒡・人参のきんぴら100kc/キムチ20kc/アップルパイ半分200kc/野菜ジュース94kc/バナナヨーグルト150kc/チョコレート60kc/
合計カロリー：1844kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.5kg/体脂肪率：36.7
昼食：よもぎ大福160kc/コーヒー48kc/
夕飯：野菜スープ150kc/ポテトサラダ250kc/蓮根・牛蒡・人参のきんぴら100kc/キムチ20kc/野菜ジュース94kc/ブラックコーヒー8kc/
合計カロリー：830kc
