3/9日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：96.5kg/お腹周り106cm
朝食：カフェオレ85kc/
昼食：幕の内弁当680kc/
夕飯：鶏肉入り野菜炒め300kc/ミネストローネスープ300kc/野菜サラダ150kc/冷奴50kc/納豆100
kc/バナナヨーグルト150kc/野菜ジュース94kc
合計カロリー：1759kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.5kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー48kc/
夕飯：鶏肉入り野菜炒め300kc/ミネストローネスープ140kc/野菜サラダ150kc/冷奴50kc/バナナヨーグルト150kc/野菜ジュース94kc
合計カロリー：942kc
