3/12日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：96.3kg/お腹周り106cm
朝食：肉まん279kc/カフェオレ85kc/
昼食：幕の内弁当680kc/
夕飯：ササミと野菜のカレー480kc/福神漬50kc/鶏肉煮100kc/ハム野菜サラダ150kc/野菜ジュース94kc/バナナヨーグルト150kc/
合計カロリー：2068kc
ーーーーーーーーーーーーーーー
＊47歳女＊身長163cm
体重：69.8kg/体脂肪率：36.7
朝食：肉まん279kc/コーヒー48kc/
昼食：インスタント塩ラーメン410kc/コーヒー8kc/
夕飯：ササミと野菜のカレー480kc/福神漬50kc/鶏肉煮30kc/ハム野菜サラダ150kc/野菜ジュース94kc/コーヒー8kc/
合計カロリー：1557kc
