3/6日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：96.9kg/お腹周り106cm
朝食：ミネストローネスープ150kc/レモンティー60kc/
昼食：ミニカレー350/おにぎり180kc/コロッケ185kc/カフェオレ85kc
夕飯：野菜きのこ雑炊360kc/イカと大根の煮物150kc/バナナヨーグルト160kc/落花生60kc/野菜ジュース94kc
合計カロリー：1834kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.7kg/体脂肪率：36.7
昼食：シーフード味カップラーメン310kc/コーヒー48kc/
夕飯：野菜きのこ雑炊300kc/イカと大根の煮物120kc/バナナヨーグルト150kc/野菜ジュース94kc/ブラックコーヒー8kc/
合計カロリー：1030kc
