3/3日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：97.2kg/お腹周り106cm
朝食：ミネストローネスープ150kc/レモンティー60kc/
昼食：カップラーメン400kc/ご飯180kc/卵焼き100kc/ウインナー100kc
夕飯：野菜i炒め120kc/野菜煮物150kc/卯の花100kc/レンコンとごぼうのきんぴら80kc/ミネストローネスープ150kc/蒸しさつま芋100kc/落花生60kc/
合計カロリー：1750kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：70.1kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー48kc/
夕飯：野菜i炒め120kc/野菜煮物150kc/卯の花60kc/レンコンとごぼうのきんぴら80kc/ミネストローネスープ150kc/蒸しさつま芋50kc//ブラックコーヒー8kc/
合計カロリー：666kc
