3/1日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：97.4kg/お腹周り106cm
朝食：ミネストローネスープ150kc/レモンティー60kc/
昼食：カップラーメン380kc/ご飯180kc/卵焼き100kc/ウインナー100kc
夕飯：野菜の煮物120kc/卯の花100kc/とろろご飯310kc/シリアル100kc/えびせんべい120kc/落花生60kc/ところてん23kc/野菜フルーツジュース68kc
合計カロリー：1871kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：70.6kg/体脂肪率：36.7
昼食：シリアル50kc//ブラックコーヒー8kc/
夕飯：野菜の煮物120kc/卯の花60kc/とろろご飯310kc/えびせんべい120kc/ところてん23kc/野菜フルーツジュース68kcc/コーヒー48kc/
合計カロリー：807kc
