2/11日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：98.6kg/お腹周り106cm
朝食：ポトフ142kc/レーズンロール100kc/茹で玉子90kc/
昼食：クリームシチュー280kc/麦入りご飯200kc/ほうれん草胡麻和え10kc/落花生(30g)120kc/
夕飯：ボイルズワイ蟹片脚70kc/白菜・もやし・ニラ・厚揚げあん掛け炒め100kc/麦入りご飯200kc/納豆100kc/ぱりんこ86kc/ミックスジュース118kc/ところてん23kc/
合計カロリー：1639kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：72.5kg/体脂肪率：39.1
昼食：クリームシチュー280kc/麦入りご飯200kc/ほうれん草胡麻和え50kc/鯨大和煮20kc/
間食：ぱりんこ86kc/コーヒー40kc/
夕飯：ボイルズワイ蟹片脚60kc/白菜・もやし・ニラ・厚揚げあん掛け炒め100kc/ほうれん草胡麻和え50kc/麦入りご飯200kc/ぱりんこ86kc/ミックスジュース118kc/ブラックコーヒー8kc/
合計カロリー：1298kc
