2/8日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊
体重：98.6kg/お腹周り106cm
朝食：ミネストローネスープ250kc/レーズンロール100kc/豆大福162kc/
昼食：麦とろご飯300kc/豆腐とわかめの味噌汁43kc/沢庵6kc/白菜漬け5kc/チーズかまぼこ24kc
間食：豆大福162kc/落花生30kc/ブラックチョコ50kc/銀杏4×5=20kc/
夕飯：豆腐サラダ180kc/ポテトサラダ120kc/ボンゴレ・ロッソ100kc/
合計カロリー：1522kc
ーーーーーーーーーーーーーーー
＊47歳女＊
体重：72.9kg
昼食：麦とろご飯300kc/豆腐とわかめの味噌汁43kc/沢庵15kc/白菜漬け5kc/コーヒー43kc/
間食：豆大福162kc/ぱりんこ43kc
夕飯：野菜サラダ1o0kc/ポテトサラダ100kc/ボンゴレ・ロッソ500kc/ブラックチョコ50kc/銀杏4×5=20kc/チーズかまぼこ24kc/
合計カロリー：1405kc
