29日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊
体重：99.3kg/お腹周り106cm
朝食：ミネストローネスープ150kc/オニオンスープ46kc/
昼食：玉子トースト(食パン6枚切160/玉子マヨネーズ176)336kc/ミネストローネスープ150kc/落花生(10g)40kc/チーズかまぼこ24kc/
夕飯：モツ煮込み286kc/きんぴら80kc/小アジみりん干し15kc/とろろ70kc/ごはん240kc/野菜フルーツジュース69kc/
合計カロリー：1506kc
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＊47歳女＊
体重：73.2kg
朝食：
昼食：玉子トースト(食パン6枚切160/玉子マヨネーズ176)336kc/ミネストローネスープ150kc/コーヒー43kc/チーズかまぼこ24kc/
夕飯：モツ煮込み286kc/きんぴら60kc/ひじき煮物100ck/お餅257kc小アジみりん干し15kc/コーヒー43kc/
合計カロリー：1314kc
モツ煮込み
きんぴら
