30日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊
体重：99.7kg/お腹周り107cm
昼食：ミネストローネスープ400kc/食パン8枚切り132kc/マーガリン76kc/スクランブルエッグ112kc
間食：ポンカン40kc/チーズかまぼこ24kc/
夕飯：モツ煮込み286kc/焼き塩サバ225kc/伊達巻2切れ100kc/とろろ70kc/麦ごはん200kc/野菜フルーツジュース69kc/
合計カロリー：1734kc
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＊47歳女＊
体重：73.2kg
昼食：ミネストローネスープ150kc/食パン8枚切り132kc/マーガリン76kc/スクランブルエッグ112kc
間食：チーズかまぼこ24kc/コーヒー43kc/
夕飯：モツ煮込み286kc/焼き塩サバ115kc/伊達巻2切れ50kc/とろろ70kc/麦ごはん200kc/沢庵3切9kc/コーヒー43kc/
合計カロリー：1310kc
スクランブルエッグ/ミネストローネスープ
夕飯モツ煮込み/焼き塩サバ/伊達巻/とろろ/麦ごはん/沢庵
