24日（土）食事の摂取カロリー
＊50歳男＊
体重：100.8kg/お腹周り108cm
朝食：レーズンロール(100kc)×2=200kc/ミネストローネスープ150kc×2=300kc /卯の花(50g)60kc/きんぴら(ごぼう・人参・レンコン)(60g)80kc/はんぺん焼き50kc/とろろ70kc/ご飯240kc
昼食：しらたきヌードル15kc/ハム20kc/フルーツ野菜ジュース69kc/ビターチョコ1個20kc/
夕飯：卯の花(50g)60kc/ひじき煮物(100g)150kc/沢庵3切9kc/おかゆ(200g)150kc
合計カロリー：1493kc
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＊47歳女＊
体重：75.6kg
朝食：ミネストローネスープ150kc/卯の花(50g)60kc/きんぴら(ごぼう・人参・レンコン)(50g)80kc/はんぺん焼き50kc/とろろ70kc/ご飯240kc/コーヒー43kc
昼食：しらたきヌードル15kc/ハム20kc/フルーツ野菜ジュース69kc/ビターチョコ1個20kc/
夕飯：卯の花(100g)120kc/ひじき煮物(100g)150kc/沢庵3切9kc/コーヒー43kc
合計カロリー：1139kc
材料：トマト缶、トマト野菜ジュース、コンソメ、玉ねぎ、人参、大豆、じゃがいも、キャベツ
