23日（金）食事の摂取カロリー
＊50歳男＊
体重：101.9kg/お腹周り109cm
朝食：食パン6枚切り1枚(180kc)×2=360kc/ポトフ210kc×2=420kc/野菜サラダ150kc
昼食：つけ麺650kc
夕飯：ミネストローネスープ150kc×2=300kc /きんぴら(ごぼう・人参・レンコン)(60g)80kc/卯の花(50g)60kc
合計カロリー：2020kc
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＊47歳女＊
体重：75.9kg
朝食：食パン6枚切り1枚(180kc)×2=360kc/ポトフ210kc/野菜サラダ150kc/コーヒー43kc
昼食：つけ麺650kc/コーヒー43kc
夕飯：ミネストローネスープ150kc /きんぴら(ごぼう・人参・レンコン)(50g)70kc/卯の花(50g)60kc
合計カロリー：1736kc
ひじき煮物
材料： 芽ひじき、茹で大豆、人参、舞茸、蒟蒻、ちくわ、ちくわぶ、油揚げ
卯の花材料：おから、人参、ひじき、椎茸、ねぎ、
