4/15日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.4kg/お腹周り100cm
朝食：カフェオレ86kc/
昼食：カップうどん400kc/おにぎり２個400kc
夕飯：野菜ナルム100kc//切干大根100kc/とろろ蕎麦380kc/蒸しさつま芋150kc/ロールパン100kc/野菜ジュース94kc/えびせん100kc/落花生100kc/
合計カロリー：2010kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.8kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー46kc/ロールパン100kc/
夕飯：野菜ナルム100kc//切干大根100kc/とろろ蕎麦300kc/菜の花辛子和え80kc/蒸しさつま芋100kc/ブラックコーヒー8kc/野菜ジュース94kc/えびせん100kc/
合計カロリー：1028kc
