4/14日食事の摂取カロリー
*50歳男*身長:170cm
体重:95.4kg/お腹周り100cm
朝食:カフェオレ86kc/
昼食:カップラーメン380kc/ミニ弁当410kc
夕飯:ウインナー入りチリトマトビーンズ350kc/寄せ豆腐100kc/蒸しさつま芋150kc/ロールパン100kc/野菜ジュース94kc/えびせん100kc/落花生100kc/チョコレート110kc/
合計カロリー:1970kc
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*47歳女*身長163cm
体重:69.8kg/体脂肪率:36.7
昼食:コーヒー46kc/ロールパン100kc/
夕飯:ウインナー入りチリトマトビーンズ350kc/寄せ豆腐100kc/蒸しさつま芋150kc/ブラックコーヒー8kc//野菜ジュース94kc/えびせん100kc/