4/12日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.4kg/お腹周り100cm
朝食：カフェオレ86kc/
昼食：カップラーメン380kc/おにぎり2個400kc
夕飯：ミネストローネスープ150kc/麻婆豆腐200kc/野菜サラダ180kc/ロールパン100kc/野菜ジュース94kc/ゴマせんべい100kc/落花生100kc/チョコレート110kc/
合計カロリー：1900kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.8kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー46kc/カップラーメン380kc/
夕飯：野菜スープ150kc/麻婆豆腐100kc/野菜サラダ200kc/ブラックコーヒー8kc/ゴマせんべい100kc/野菜ジュース94kc/
合計カロリー：1078kc
