4/11日食事の摂取カロリー

*50歳男*身長:170cm

体重:95.4kg/お腹周り100cm

朝食:カフェオレ86kc/

昼食:カップラーメン380kc/おにぎり2個400kc

夕飯:ミネストローネスープ150kc/野菜ナルムとお豆腐200kc/卵焼き180kc/はんぺん焼き150kc/山芋スライス40kc/野菜ジュース94kc/ゴマせんべい100kc/落花生100kc/チョコレート110kc/

合計カロリー:1990kc

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*47歳女*身長163cm

体重:69.8kg/体脂肪率:36.7

昼食:コーヒー46kc/

夕飯:ミネストローネスープ150kc/野菜ナルムとお豆腐200kc/卵焼き180kc/はんぺん焼き150kc/山芋スライス40kc/ブラックコーヒー8kc/ゴマせんべい100kc/野菜ジュース94kc/

合計カロリー:968kc

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