4/22日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.4kg/お腹周り100cm
朝食：ミネストローネスープ150kc/カップカレーうどん400kc/ロールパン100kc/
昼食：冷やしとろろうどん420kc
夕飯：玉子・ツナ・ハム野菜サラダ180kc/肉豆腐250kc/蒸しさつま芋100kc/野菜ジュース94kc/落花生100kc/ロールパン100kc/チョコレート110kc/
合計カロリー：2004kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：68.8kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー46kc/冷やし胡麻だれうどん380kc
夕飯：玉子・ツナ・ハム野菜サラダ180kc/肉豆腐250kc/コーヒー46kc/せんべい100kc/
合計カロリー：1002kc
