4/26日食事の摂取カロリー

*50歳男*身長:170cm

体重:94.8kg/お腹周り100cm

朝食:アイスコーヒー38kc

昼食:野菜たっぷり皿うどん853kc/ぎょうざ3個119kc/

夕飯:ハム野菜サラダ150kc/焼肉・焼き茄子・玉葱400kc/みかん104kc/えびせん100kc/野菜ジュース94kc/ロールパン100kc/柿の種100kc/バナナヨーグルト150kc

合計カロリー:2208kc

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*47歳女*身長163cm

体重:69.0kg/体脂肪率:36.7

朝食:アイスコーヒー38kc

昼食:野菜たっぷり皿うどん693kc/ぎょうざ3個119kc/

夕飯:ハム野菜サラダ150kc/焼肉・焼き茄子・玉葱400kc/コーヒー46kc/みかん54kc/えびせん100kc/柿の種100kc

合計カロリー:1700kc

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