4/20日食事の摂取カロリー
*50歳男*身長:170cm
体重:95.4kg/お腹周り100cm
朝食:カフェオレ86kc/
昼食:ランチ定食680kc
夕飯:ハム野菜サラダ180kc/チャーハン200kc/ウインナー100kc/ニラ納豆冷奴180kc/蒸しさつま芋100kc/野菜ジュース94kc/落花生100kc/ロールパン100kc/チョコレート110kc/
合計カロリー:1930kc
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*47歳女*身長163cm
体重:68.8kg/体脂肪率:36.7
昼食:コーヒー46kc/
夕飯:ハム野菜サラダ180kc/チャーハン200kc/ウインナー100kc/ニラ納豆冷奴180kc/コーヒー46kc/野菜ジュース94kc/せんべい100kc/
合計カロリー:946kc