4/18日食事の摂取カロリー

*50歳男*身長:170cm

体重:95.4kg/お腹周り100cm

朝食:カフェオレ86kc/

昼食:ランチ定食680kc

夕飯:野菜サラダ180kc/焼売小5個100kc/ぎょうざ8個300kc/蒸しさつま芋150kc/野菜ジュース94kc/落花生100kc/ゴマせんべい100kc/

合計カロリー:1790kc

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*47歳女*身長163cm

体重:69.8kg/体脂肪率:36.7

昼食:コーヒー46kc/

夕飯:野菜サラダ180kc/焼売小5個100kc/ぎょうざ8個300kc/コーヒー46kc/野菜ジュース94kc/ゴマせんべい100kc/

合計カロリー:866kc

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