4/18日食事の摂取カロリー
*50歳男*身長:170cm
体重:95.4kg/お腹周り100cm
朝食:カフェオレ86kc/
昼食:ランチ定食680kc
夕飯:野菜サラダ180kc/焼売小5個100kc/ぎょうざ8個300kc/蒸しさつま芋150kc/野菜ジュース94kc/落花生100kc/ゴマせんべい100kc/
合計カロリー:1790kc
ーーーーーーーーーーーーーーー
*47歳女*身長163cm
体重:69.8kg/体脂肪率:36.7
昼食:コーヒー46kc/
夕飯:野菜サラダ180kc/焼売小5個100kc/ぎょうざ8個300kc/コーヒー46kc/野菜ジュース94kc/ゴマせんべい100kc/
合計カロリー:866kc