4/19日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：95.4kg/お腹周り100cm
朝食：カフェオレ86kc/
昼食：ランチ定食680kc
夕飯：ハム野菜サラダ180kc/ニラ玉もやし炒め200kc/冷奴100kc/蒸しさつま芋150kc/野菜ジュース94kc/落花生100kc/ロールパン100kc/チョコレート110kc/
合計カロリー：1800kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.8kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー46kc/
夕飯：ハム野菜サラダ180kc/ニラ玉もやし炒め200kc/冷奴100kc/コーヒー46kc/野菜ジュース94kc/せんべい100kc/チョコレート110kc/
合計カロリー：876kc
