3/29日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：96.0kg/お腹周り101cm
昼食：ミネストローネスープ150kc/カップ麺400kc/
昼食：ハム野菜サラダ150kc/巻き寿司250kc・ちらし寿司100kc/みかん54kc/
夕飯：ミネストローネスープ150kc/コロッケ1こ180kc/卯の花120kc/ハム野菜サラダ150kc/野菜ジュース94kc/ろーるパン100kc/
合計カロリー：1898kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.5kg/体脂肪率：36.7
朝食：コーヒー46kc/
昼食：ハム野菜サラダ150kc/巻き寿司200kc・ちらし寿司100kc/みかん54kc/
夕飯：ミネストローネスープ150kc/コロッケ1こ180kc/卯の花100kc/ハム野菜サラダ150kc/ブラックコーヒー8kc/
合計カロリー：1138kc
