3/25日食事の摂取カロリー

*50歳男*身長:170cm

体重:96.5kg/お腹周り106cm

朝食:カフェオレ86kc/

昼食:カップラーメン410kc/おにぎり2個400kc

夕飯:ミネストローネスープ250kc/切干大根100kc/卯の花80kc/豆腐納豆120kc/野菜ジュース94kc/ゴマせんべい100kc/ろーるパン100kc/チョコクッキー100kc/

合計カロリー:1840kc

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*47歳女*身長163cm

体重:69.8kg/体脂肪率:36.7

昼食:コーヒー46kc

夕飯:ミネストローネスープ150kc/切干大根100kc/卯の花80kc/菜の花辛子和え50kc/豆腐納豆120kc/コーヒー46kc/ゴマせんべい100kc/チョコクッキー100kc/

合計カロリー:792kc
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