3/23日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：96.5kg/お腹周り106cm
朝食：カフェオレ86kc/
昼食：焼き肉弁当500kc
夕飯：ミネストローネスープ150kc/ニラともやしのナルム100kc/肉巻きたまねぎ180kc/卯の花80kc/キムチ20kc/野菜ジュース94kc/ゴマせんべい100kc/チョコクッキー100kc/
合計カロリー：1410kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：69.8kg/体脂肪率：36.7
昼食：柿の種150kc/コーヒー46kc
夕飯：ミネストローネスープ150kc/ニラともやしのナルム100kc/肉巻きたまねぎ180kc/卯の花80kc/キムチ20kc/野菜ジュース94kc/ブラックコーヒー8kc/ゴマせんべい100kc/チョコクッキー100kc/
合計カロリー：1023kc
