2/23日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：97.1kg/お腹周り106cm
朝食：レモンティー60kc
昼食：ミネストローネスープ150kc/鶏肉竜田揚げ小40×3個120kc/切り昆布.切干大根.白滝煮付け60kc/キムチ10kc/ごはん240kc/野菜フルーツジュース68kc
夕飯：焼き鳥3本300kc/餃子入り野菜スープ200kc/アーモンドチョコ56kc/レーズンバタースティック120kc/ロールケーキ1切れ100kc/卵焼き160kc/枝豆35kc/野菜フルーツジュース68kc
合計カロリー：1803kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：71.7kg/体脂肪率：36.7
朝食：コーヒー40kc/
昼食：ミネストローネスープ150kc/鶏肉竜田揚げ小40×3個120kc/切り昆布.切干大根.白滝煮付け50kc/キムチ5kc/ごはん240kc/野菜フルーツジュース68kc
夕飯：焼き鳥3本280kc/餃子入り野菜スープ130kc/アーモンドチョコ23kc/黒豆せんべい56kc/
卵焼き130kc/枝豆30kc/ブラックコーヒー8kc/
合計カロリー：1330kc
