2/22日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：97.1kg/お腹周り106cm
朝食：ミネストローネスープ150kc/レモンティー60kc
昼食：ミニカレー弁当300kc/コロッケ160kc/塩おにぎり195kc/
夕飯：ハム野菜サラダ150kc/ハム玉葱入りオムレツ230kc/なす・ピーマン炒め160kc/ごはん240kc/わかめの味噌汁100kc/アーモンドチョコ56kc/野菜フルーツジュース93kc
合計カロリー：1894kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：71.7kg/体脂肪率：36.7
昼食：コーヒー40kc/
夕飯：ハム野菜サラダ150kc/ハム玉葱入りオムレツ200kc/なす・ピーマン炒め150kc/ごはん240kc/わかめの味噌汁100kc/アーモンドチョコ56kc/ブラックコーヒー8kc/野菜フルーツジュース93kc
合計カロリー：1037kc
