2/21日食事の摂取カロリー

*50歳男*身長:170cm

体重:97.1kg/お腹周り106cm

朝食:かんぴょう巻60kc・いなり寿司180kc/レモンティー60kc

昼食:弁当600kc/

夕飯:卵入り野菜炒め150kc/肉豆腐スープ160kc/焼き芋80kc/アーモンドチョコ56kc/野菜フルーツジュース93kc/枝豆40kc/ところてん23kc/

合計カロリー:1502kc

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*47歳女*身長163cm

体重:72.0kg/体脂肪率:39.1

昼食:焼きそば580kc/コーヒー40kc/

夕飯:卵入り野菜炒め150kc/肉豆腐スープ160kc/焼き芋80kc/ブラックコーヒー8kc/野菜フルーツジュース93kc/枝豆40kc/ところてん23kc/

合計カロリー:1174kc

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