2/19日食事の摂取カロリー

*50歳男*身長:170cm

体重:97.1kg/お腹周り106cm

昼食:ミネストローネスープ250kc/チーズハンバーグ230kc/フランクフルト100kc/コーンとブロッコリーのバター炒め100kc/麦入りお粥180kc/はちみつ梅干し15kc/

夕飯:焼き芋150kc/マグロお刺身60kc/ホルモン野菜炒め200kc/キムチ15kc/野菜フルーツジュース93kc

合計カロリー:1393kc

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*47歳女*身長163cm

体重:72.0kg/体脂肪率:39.1

昼食:ミネストローネスープ150kc/チーズハンバーグ230kc/フランクフルト100kc/コーンとブロッコリーのバター炒め100kc/麦入りお粥160kc/はちみつ梅干し15kc/コーヒー40kc/

夕飯:焼き芋60kc/マグロお刺身60kc/ホルモン野菜炒め200kc/キムチ15kc/野菜フルーツジュース93kc/ブラックコーヒー8kc/

合計カロリー:1366kc

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