2/19日食事の摂取カロリー
*50歳男*身長:170cm
体重:97.1kg/お腹周り106cm
昼食:ミネストローネスープ250kc/チーズハンバーグ230kc/フランクフルト100kc/コーンとブロッコリーのバター炒め100kc/麦入りお粥180kc/はちみつ梅干し15kc/
夕飯:焼き芋150kc/マグロお刺身60kc/ホルモン野菜炒め200kc/キムチ15kc/野菜フルーツジュース93kc
合計カロリー:1393kc
ーーーーーーーーーーーーーーー
*47歳女*身長163cm
体重:72.0kg/体脂肪率:39.1
昼食:ミネストローネスープ150kc/チーズハンバーグ230kc/フランクフルト100kc/コーンとブロッコリーのバター炒め100kc/麦入りお粥160kc/はちみつ梅干し15kc/コーヒー40kc/
夕飯:焼き芋60kc/マグロお刺身60kc/ホルモン野菜炒め200kc/キムチ15kc/野菜フルーツジュース93kc/ブラックコーヒー8kc/
合計カロリー:1366kc