2/18日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：97.1kg/お腹周り106cm
昼食：ポトフ150kc/フランクフルト160kc/スクランブルエッグ110kc/とろろご飯400kc
間食：あんぱん半分200kc/レーズンロール100kc/えびせんべい20g・100kc/
夕飯：鯨大和煮100kc/ツナ野菜サラダ150kc/お好み焼き200kc/ミネストローネスープ250kc/枝豆50kc/ところてん23kc/
合計カロリー：1993kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：72.0kg/体脂肪率：39.1
昼食：ポトフ150kc/フランクフルト160kc/スクランブルエッグ110kc/レーズンバタースティック120kc/コーヒー40kc/
間食：えびせんべい20g・100kc/
夕飯：鯨大和煮100kc/ツナ野菜サラダ150kc/お好み焼き200kc/ミネストローネスープ150kc/枝豆50kc/ところてん23kc/ブラックコーヒー8kc/ぶどうジュース80kc/
合計カロリー：1441kc
