2/14日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊身長：170cm
体重：97.2kg/お腹周り106cm
昼食：ミネストローネスープ150kc/ポンデスティック2×55=110/レーズンバタースティック120kc/豆大福162kc/
間食：カレーうどん400kc/あんパン半分200kc/黒豆せんべい80kc/
夕飯：鶏肉入り野菜炒め300kc/おから団子鍋80kc/舞茸入り卯の花100kc/ニラ納豆かけ冷奴150kc/
合計カロリー：1852kc
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＊47歳女＊身長163cm
体重：72.4kg/体脂肪率：39.1
昼食：ミネストローネスープ150kc/ポンデスティック55kc/
間食：豆大福162kc/黒豆せんべい80kc/コーヒー40kc/
夕飯：鶏肉入り野菜炒め300kc/おから団子鍋100kc/舞茸入り卯の花60kc/ニラ納豆かけ冷奴150kc/ブラックコーヒー8kc/ブラックチョコ50kc/
合計カロリー：1155kc
