2/4日食事の摂取カロリー
＊50歳男＊
体重：99.3kg/お腹周り106cm
朝食：ミネストローネスープ150kc/レーズンロール100kc/
昼食：レバにら炒め176ck/ライス中380kc/中華スープ16kc/缶コーヒーボス贅沢微糖(200ml)17kc/
夕飯：焼き芋80kc/枝豆入り卯の花80kc/ひじき煮物80ck/厚揚げと切り昆布煮20kc/野菜たっぷりちゃんぽんうどん380kc/ミネストローネスープ150kc/落花生(25g)100kc/はちみつ入りヨーグルト80kc/バナナ80kc/チーズかまぼこ24kc
合計カロリー：1915kc
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＊47歳女＊
体重：72.5kg
昼食：焼き芋60kc/コーヒー43kc/
夕飯：枝豆入り卯の花60kc/ひじき煮物60ck/厚揚げと切り昆布煮60kc/野菜たっぷりちゃんぽんうどん360kc/南部せんべい70kc/ccグレープ(100ml)40kc/はちみつ入りヨーグルト80kc/バナナ80kc/コーヒー43kc/
合計カロリー：982kc
