26日（月）食事の摂取カロリー
＊50歳男＊
体重：98.8kg/お腹周り106cm
朝食：ミネストローネスープ150kc/ポトフ100kc/肉まん小200kc/
昼食：ゆで玉子90kc/ポトフ100kc/ハム20kc/みかん小30kc/
夕飯：ポトフ100kc/肉うどん(うどん270・豚ロースしゃぶしゃぶ肉3枚48・玉ねぎ長ネギ7・つゆ40)365kc/野菜サラダ25kc/はちみつ入りヨーグルト80kc/トマト野菜ジュース71kc/
合計カロリー：1306kc
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＊47歳女＊
体重：74.5kg
朝食：コーヒー43kc/みかん小30kc/
昼食：ミネストローネスープ150kc/
夕飯：肉うどん(うどん270・豚ロースしゃぶしゃぶ肉3枚48・玉ねぎ長ネギ7・つゆ40)365kc/野菜サラダ25kc/ハム20kc/コーヒー43kc/トマト野菜ジュース71kc/
合計カロリー：747kc
肉うどん
